東大生とキンカツ!
ヒップを鍛えて 着こなし上手に!
最高の頭脳と、最強の肉体を誇る東大大学院・石井直方教授直伝の筋トレ企画「キンカツ」。
第7回は、ヒップアップに効果バツグンのトレーニングです。おしりを鍛えると、ジーンズの後ろ姿がきまるほか、下半身のシェイプアップにもつながります。寝転んでできる種目なので、寝る前にちょっと試してみては? レッツ、キンカツ!
▽過去の連載
・【上腕二頭筋】と【上腕三頭筋】女子にもできる 二の腕引き締め
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2015年04月30日 17時19分
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