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    特集

    読売中高生新聞の企画・連載をお届けします。
    東大生とキンカツ!

    椅子で『ディップ』 パワフル上半身に

     東京大学大学院の「筋肉博士」こと石井直方教授と共にお送りする読売中高生新聞の人気コーナー「キンカツ」。応用編のトレーニング14回目では、椅子を使って、「大胸筋」「三角筋」「上腕三頭筋」を鍛えます。パワフルな上半身を目指して、レッツ! キンカツ!

    動画を見るには、下の画像をクリックしてください


    ▽過去の連載

    普通のタオルで 肩の総仕上げ

    ペットボトルで美しい二の腕

    体をひねって 足腰の強化

    たくましい上半身 ボトル一つで

    ペットボトルで分厚い胸板

    肩の内側鍛え キレイな姿勢

    男女それぞれ 理想の肩に

    ウエストから肩 V字に美しく

    2016年12月02日 05時20分 Copyright © The Yomiuri Shimbun
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    中高生新聞「練習手帳」に挑戦!