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    特集

    読売中高生新聞の企画・連載をお届けします。
    東大生とキンカツ!

    ペットボトルでグッバイO脚!

     東京大学大学院の「筋肉博士」こと石井直方教授と共にお送りする読売中高生新聞の人気コーナー「キンカツ」。今回はペットボトルを使った応用編のトレーニングです。鍛えるのは、内ももの「内転筋」と、太ももの前面にある「大腿四頭筋」。しっかりやればO脚とおさらばできます。真っすぐに伸びた脚を目指して、レッツ、キンカツ!

     

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    ▽過去の連載

    普通のタオルで肩の総仕上げ

    ペットボトルで美しい二の腕

    体をひねって 足腰の強化

    たくましい上半身 ボトル一つで

    ペットボトルで分厚い胸板

    肩の内側鍛え キレイな姿勢

    男女それぞれ 理想の肩に

    ウエストから肩 V字に美しく

    2017年02月02日 17時30分 Copyright © The Yomiuri Shimbun
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