濃いサングラスはダメ?…紫外線から目を守る方法

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ケアの方法、目薬選びは?

写真はイメージです
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 とはいっても、紫外線を100%防ぐことはできません。紫外線からの目のダメージを悪化させないために、どのようなケアをすればいいのでしょうか?

 まずは、まばたきをきちんとすることです。まばたきは涙の分泌を促し、まぶたを閉じることで、目を休めることができます。

 紫外線でダメージを受けてから家に帰り、目を休めずにスマートフォンやパソコンをしていると、まばたきの回数は極端に減り、まぶたを閉じる時間も減って回復しません。なるべく目を休めて意識的にまばたきをした方がいいと思います。

 目薬も効果的です。しかし、「○○の成分の入った目薬をさしましょう」というものではありません。紫外線によってできた目の小さな傷は自然治癒力で治るので、それをサポートする目薬であればいいのです。その時は目の表面に適度な潤いがあることが重要なので、成分にこだわる必要はありません。防腐剤で角膜に傷がついたり、アレルギーが出たりする人もいるので、できれば防腐剤が含まれていないものを使う方が良いでしょう。

 しかし、「痛みがある」「見えにくい」などの具体的な症状があるときは、市販薬では対応が難しいものです。そういう時は眼科専門医を受診して、適切な治療をすることが大切になります。


プロフィル
平松 類(ひらまつ・るい)
 1978年、愛知県田原市生まれ。医学博士。昭和大学医学部卒業。福島県郡山市今泉西病院、山形県米沢市三友堂病院眼科科長、彩の国東大宮メディカルセンター眼科部長などを経て、現在、二本松眼科病院医員(東京都江戸川区)。著書に『老眼のウソ』(時事通信社)、『認知症の取扱説明書』(SBクリエイティブ)など。

『老眼のウソ』(時事通信社)
『老眼のウソ』(時事通信社)

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36181 0 深読み 2018/08/10 05:20:00 2019/01/22 16:11:44 https://www.yomiuri.co.jp/media/2019/01/20180802-OYT8I50031-T.jpg?type=thumbnail

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