自宅で楽しく！

＜料理・下＞健康レシピ　挑戦しよう

2020/03/05 05:00

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続いて、子どもでも安全で簡単に作れる料理を紹介します。最初は「塩こうじで鶏ハム」（４人分）。広げたラップの上に鶏胸肉（約２５０グラム）を置き、塩こうじ（大さじ１強）、カレー粉（小さじ１／２）、はちみつ（小さじ１）を混ぜ…

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＜料理・上＞発酵食品　免疫高めよう

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＜運動・下＞心と体スッキリしよう

2020/03/03 05:00

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＜運動・上＞ゲーム感覚で鍛えよう

2020/03/02 05:00

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2020/03/01 05:00

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