読売新聞オンライン

メニュー

写真

腰回りの筋肉をほぐす

腰痛予防の体操
記事を読む
1 / 1

 今回は、腰回りの筋肉をほぐします。座っている時間が長いと、腰回りが固まってしまいます。腰痛予防にもなる運動です。それでは、レッツトライ!     ◇ 《1》あおむけに寝て、両膝を立てる。膝は合わせる。 《2》両膝を合わ…

無断転載・複製を禁じます

ピックアップ

読売新聞購読申し込み

読売IDのご登録でもっと便利に

一般会員登録はこちら(無料)