安全に効果的にサウナを楽しむにはどうすればいいのか。心身共にリラックスした状態を指す「ととのう」コツは何か。「医学的に正しいサウナの入り方」について、日本サウナ学会の代表理事で、慶応大医学部特任助教の加藤容崇（やすたか）さんの案内で担当記者が体験した＝東京本社医療部　加納昭彦取材　配信部　斎藤健二撮影　2020年7月14日公開