サウナのトリセツ…医学的に正しいサウナの入り方㊤

安全に効果的にサウナを楽しむにはどうすればいいのか。心身共にリラックスした状態を指す「ととのう」コツは何か。「医学的に正しいサウナの入り方」について、日本サウナ学会の代表理事で、慶応大医学部特任助教の加藤容崇(やすたか)さんの案内で担当記者が体験した=東京本社配信部 斎藤健二撮影 2020年7月14日公開

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