東京都健康長寿医療センター清野諭さんに教わるトレーニング、今回は、腰回りの筋肉をほぐします。座っている時間が長いと、腰回りが固まってしまいます。この運動でほぐしましょう。腰痛予防にも効果的です＝東京本社配信部撮影　2021年5月18日公開