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レッツトライ! 腰痛予防に効果「腰回りをほぐす」<フレイル講座>

東京都健康長寿医療センター清野諭さんに教わるトレーニング、今回は、腰回りの筋肉をほぐします。座っている時間が長いと、腰回りが固まってしまいます。この運動でほぐしましょう。腰痛予防にも効果的です=東京本社配信部撮影 2021年5月18日公開

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