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レッツトライ! 座ってできる「膝伸ばし」<フレイル講座>

東京都健康長寿医療センター清野諭さんに教わるトレーニング、今回は、椅子に座ってできる「膝伸ばし」です。年齢とともに衰えやすい、太ももの前の筋肉が鍛えられます。この筋肉が弱ると、膝が痛くなりやすくなるので、しっかり運動しましょう=配信部動画班撮影 2021年9月21日公開

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