【すぐトレ】手軽にスクワット

フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが、コロナ禍でステイホームの日々が続いても、自宅で簡単にできて、しっかり効果の出る筋トレを考案しました。後編では、イスとテーブルを使った手軽なメニューを教えてもらいました。※体力には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください=東京本社配信部 長野浩一、斎藤健二撮影 2021年8月30日公開

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