楊名時（ようめいじ）太極拳の楊玲奈師範に健康法としての太極拳を基礎から教えてもらいます。すぐトレ編集部員と一緒にやってみましょう。※体力には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社配信部　長野浩一、斎藤健二撮影　2021年9月6日公開