東京都健康長寿医療センター清野諭さんに教わるトレーニング、今回は、「脚の横上げ」。お尻と太ももの外側の筋肉を鍛えられます。歩くときや立つときのバランスがよくなりますよ＝配信部動画班撮影　2021年10月26日公開