【すぐトレ】サーキットほぐしストレッチ

今年も残りわずか。一年の締めくくりとして、パーソナルトレーナーの池田佐和子さんに関節ほぐしの進化形「サーキットほぐしストレッチ」を教えてもらいます。こりをほぐし、体を軽くして新年を迎えましょう。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください=東京本社デジタル編集部 笠井智大、長野浩一撮影 2021年12月20日公開

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