フレイル予防 室内で鍛える

新型コロナウイルスの感染拡大で、外出を控えるよう求められる中、高齢期は、閉じこもりがちの生活が続いて心身が弱り、介護手前のフレイル状態にならないように気をつける必要もある。東京都健康長寿医療センターでフレイル予防の運動プログラム作りを担当する健康運動指導士、清野諭さんに、室内でできる運動を教えてもらった=東京本社配信部撮影 2020年4月17日公開

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