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レッツトライ! 筋トレの王様「スクワット」<フレイル講座>

東京都健康長寿医療センター清野諭さんに教わるトレーニング、今回は筋トレの王様とも言われる「スクワット」です。太ももの前後、お尻の筋肉を同時に鍛えられますよ。レッツトライ!

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