【すぐトレ】転倒防ぐ脚上げ運動…体幹バランストレーニング①

人生100年時代。とはいえ、年齢を重ねるにつれて日々、体力の衰えを痛感し、転倒が怖いという方も多いのではないでしょうか。体幹バランストレーナーの木場克己さんに、運動不足を解消し、転倒を防ぐ「体幹バランストレーニング」を教えてもらいました。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください=東京本社デジタル編集部 斎藤健二、漆間晃撮影 2022年7月4日公開

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