INTERVIEW
すべては自分の心次第
絵を描いたり、発酵食品を手作りしたりと、忙しい毎日の中でも丁寧な生活を心がけている望月さん。自分の心とうまく向き合い、小さな幸せを大切にしながら、“心身ともに健やかに暮らすヒント”を伺いました。
絵を描くことは、私にとって「瞑想」に近い感覚です。朝や寝る前にアクリル絵の具やインクを広げて筆を動かしていると、不思議と無心になれます。テーマを決めずに心のままに描くと、完成した絵から自分の状態が見えてくるのが面白いですね。「今は穏やかだな」「少し焦っているな」とか。以前描いた“内出血”という作品も、外からは見えない心の痛みが、にじむ色の境界にそのまま現れているようで。笑っていても、心の奥には揺らぎや葛藤がある自分に気づけた瞬間でもありました。
体調管理の基本は「食」です。最近ハマっているのは「発酵玄米」で、もちもちした食感が美味しくてシンプルなおかずでも満足できます。味噌や梅干し、糠漬けも作っているので食卓は発酵づくし（笑）。寒い時期は椎茸と昆布でとった出汁をボトルに入れてお茶がわりに飲んでいます。それに根菜などの野菜を入れて、スープや味噌汁にすることもありますね。身体を冷やさない、食べすぎた日の翌日は少し控えるなど、バランスをとることを心がけています。
休日は、家で料理をしたり美術館を巡ったりして、一人で過ごすことが多いです。昔から人のことが気になってしまう性格で、相手の気持ちや表情をつい考えすぎてしまうこともあります。だからこそ静かな時間で心を整えることが、結果的に“人と向き合うための準備”にもなっている気がします。私が大切にしているのが、仏教用語の「一切唯心造（いっさいゆいしんぞう）」という言葉。すべての出来事は自分の心がつくり出している、という意味です。どんなことも受け取り方次第。心地よいと感じる方向へ、無理をせず、日々を重ねていけたらと思います。